تواجه العديد من الأسر تحديات يومية تتعلق بتنظيم ساعات النوم، حيث يتحول وقت الخلود إلى الفراش إلى صراع مستمر مع الأطفال والمراهقين الذين يفضلون قضاء الوقت أمام الشاشات والهواتف. يؤدي هذا التأخير في النوم إلى صعوبات جمة عند الاستيقاظ صباحاً، مما ينعكس سلباً على التركيز والأداء الدراسي للأبناء، فضلاً عن تأثيره المباشر على إنتاجية ومزاج الأولياء. تؤكد المختصة النفسية نادية جوادي أن قلة النوم تؤدي إلى التشتت، العصبية، وضعف التحصيل الدراسي. كما تشير التقارير إلى أن الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية ليلاً يخلق ارتباطاً شرطياً يمنع النوم الطبيعي. ولا يقتصر الضرر على الأبناء، بل يمتد ليشمل الآباء الذين يقضون لياليهم في مراقبة أبنائهم، مما يجعل من اضطراب النوم مشكلة جماعية داخل الأسرة الواحدة تتطلب وضع حدود واضحة وروتين يومي صارم.