Des neurologues soulignent que les céphalées ne sont pas toujours liées à une pathologie grave, mais souvent à des habitudes de vie. La Dr Ekaterina Demyanovskaya explique que les troubles du sommeil, liés aux changements saisonniers et à l'usage prolongé des écrans, ainsi que le saut du petit-déjeuner, sont des déclencheurs fréquents. Le manque d'hydratation, souvent négligé par temps froid, et le stress lié à la reprise du travail après les vacances jouent également un rôle clé. Les experts mettent en garde contre la confusion possible entre les migraines et les sinusites. Pour soulager la douleur, la Dr Svetlana Malinovskaya suggère l'usage de compresses froides et des massages du cou et des épaules, tout en recommandant un avis médical pour les douleurs soudaines ou intenses. Enfin, le Dr Nikita Sherstobitov précise que les tensions musculaires dans la nuque et les épaules, fréquentes chez les travailleurs de bureau, sont une cause majeure de douleurs invalidantes.