Le ressentiment est une émotion complexe découlant souvent d'injustices ou de trahisons vécues. Selon la psychologie, sa persistance est liée à la « rumination mentale », un processus où l'individu resasse sans cesse les événements douloureux. Les neurosciences expliquent ce phénomène par le « biais de négativité », où le cerveau accorde une importance démesurée aux expériences négatives. Si certains s'accrochent à la rancœur par désir de justice ou par protection, les recherches montrent que cela nuit davantage à la personne qui ressent ces émotions qu'à autrui. Le ressentiment chronique affecte la santé physique et mentale, provoquant insomnies, anxiété et tensions relationnelles. Se libérer de ce poids nécessite une reconnaissance de ses émotions et une volonté de se concentrer sur le présent.