Une étude finlandaise menée auprès de 2 266 travailleurs, publiée dans la revue "Sleep Health", établit un lien entre les habitudes de sommeil nocturnes et les troubles psychologiques. Les individus ayant un profil dit "du soir" éprouvent davantage de difficultés à récupérer après une journée professionnelle, ce qui accroît les risques d'anxiété et de dépression par rapport aux personnes matinales. Selon la chercheuse Ilona Merikanto, ces travailleurs peinent davantage à équilibrer leur vie professionnelle et personnelle, un phénomène qui ne découle pas uniquement de leurs comportements de santé. Ces résultats soulignent la nécessité d'adapter le soutien en entreprise pour améliorer le bien-être des salariés selon leurs rythmes biologiques.